Auch wenn die sanften Bewegungen im Wasser mühelos wirken, trainieren Sie effektiv Ihre Kraft und Ausdauer, ohne Ihren Körper dabei übermäßig zu belasten. Außerdem wird die Beweglichkeit und Koordination gefördert.
Wer kann mit machen? Alle die sich gerne im Wasser bewegen und ein intensives und schonendes Ganzkörper-Work-out bevorzugen.